为什么你光吃不胖？

你身边是不是也有这样的一群人？她们的出现于你而言就是赤裸裸的仇恨：她们一日三餐吃到撑，外带夜宵烤串与奶茶；她们横躺竖躺葛优躺，小细胳膊小细腿；体重永远不过百，衣服最小码穿出男友味，六级风力便能摇曳生姿……你的朋友圈日常是挥汗如雨、抵制食欲，她们的朋友圈却是吃到吐不长肉……

分分钟想拉黑她们并且老死不相往来对不对？……

可是，正所谓“城外的想进去，城里的想出来”，这群在“要么瘦要么死的”瘦美时代让你“恨”之入骨的瘦仙们，也有她们的烦恼：“长得跟豆芽菜似的，营养不良”“体脂率过低，月经不调”“腿跟筷子一样，胸比机场更平，毫无美感”……看到这里，胖胖的你是不是多少有些许安慰呢？毕竟咱的游泳圈是生活给你最忠实的温柔嘛！

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瘦仙们努力增肥之前，请先搞明白为什么你吃不胖的原因吧！

首先是遗传基因。这部分人天生瘦，父母都偏瘦，祖祖辈辈家族瘦，而且精神佳，面色润，吃得香睡得稳，无不良嗜好，情绪平和、大便正常。对此类人，我们只能表示艳羡，360度无死角艳羡。

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其次是脾胃薄弱者的瘦。《黄帝内经》称“脾胃为仓禀之官”。脾和胃是机体对饮食进行消化、吸收和输布其精微的主要脏器。人出生之后，机体生命活动的延续和气血津液的生化，都依赖脾胃运化的水谷精微，因此脾胃为后天之本，“气血生化之源”。如果先天脾胃薄弱，运化能力减退，食物得不到很好的消化、吸收，营养成分不能输布全身，则会消瘦，甚至腹胀、便秘或便溏等等。

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再有是一些慢性消耗性疾病导致的瘦。比如肝炎、甲状腺功能异常、贫血、糖尿病、活动性结核病、垂体功能减弱、某些代谢性疾病、肠道寄生虫病等，以及恶性肿瘤患者等。一般这类人多有皮色暗黄无光、精神倦怠，或双睛凸出、精神亢奋，或身体低热、食欲减低，或多饮多食多尿，或月经失调等等病理表现。所以，如果你发现自己突然光吃不胖了，请别忙着窃喜，先去正规医院好好检查一下身体为好！

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另外还有一部分原因是精神因素的瘦。由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成消瘦。加上饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成瘦弱。看似吃得多，实则营养单一、结构不合理，长此以往，必然身体受损。

人之一生，胖瘦有度，健康为本！瘦有瘦的烦恼，胖有胖的福气，只要健康，平凡普通皮相的我们，依然可以笑得快乐，活得自信！

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