诗丽华黛|女明星们都在抗糖化，你还在喝奶茶？

这两年有个“新”概念在护肤圈非常火。

那就是“抗糖化”。

其实，很多明星已经坚持戒糖好几年了。例如冻龄女神张韶涵。

明明36岁的人，依然嫩如18。翻一圈她的微博小红书不难发现，她的冻龄绝招除运动健身、做好基础护肤外，还有少吃糖，做肌肤抗糖。

做这事的，还不止她一个。大S之前就自爆10年不吃糖，舒淇上综艺，面对一堆甜品也拒吃一口，而她们都是时光美人。

“抗糖化”真的这么厉害吗？

今天小黛就跟大家聊聊抗糖化这件事！

什么是糖化？

【糖化反应】也叫美拉德反应，最初被法国化学家 Maillard（美拉德）用于描述食物加热过程中的褐变现象。

后来经研究发现，这种化学反应同样存在于人体中，而且参与多种疾病的发生，比如糖尿病并发症；近年来还发现糖化与皮肤衰老有关。

简单来说，糖化就是糖类分子和蛋白质或脂类分子，在不需要酶的情况下，发生一连串反应，生成一种叫晚期糖化终末产物（AGEs）的物质。

糖化反应本身并不可怕，但是糖化反应的终产物——晚期糖化终产物（AGEs）确实是对人体是有不良影响的。所以“抗糖化”，实际抗的是AGEs！

糖化对皮肤的影响

已经有大量研究证实，AGEs可以引起表皮角质细胞更新速度减慢，增加细胞凋亡，废除角质细胞不能及时代谢，让皮肤看起来暗沉粗糙。

另外，AGEs会让胶原蛋白、弹力纤维功能障碍，纤维变得僵硬没有弹性，细胞外基质合成也减少，导致皮肤缺乏弹性，加快皱纹的出现。

如何抗糖化？

①戒掉加工糖类

各种甜食、饮料一定要摄入有节制，偶尔来一顿甜品没关系，但如果天天如此，糖类的危害迟早会显现在你的脸上。

②多吃不会让血糖值快速上升的低IG食物

比如：各种粗粮、各种蔬菜、豆制品、含果酸多的水果，如樱桃、苹果、猕猴桃，以及海鲜等。

抗糖就是不吃糖？

虽然糖类对身体和肌肤的伤害很大，但总有人矫枉过正，盲目拒绝了所有糖类。

这当然是不对的，要知道糖类可是维持我们身体机能的重要能量来源啊！

不摄入糖类的危害更大，例如记忆力减退、脱发、肌肉无力等。

我们说的“戒糖”绝不是拒绝所有糖类，而是戒掉“游离糖”。也就是那些添加在奶茶、甜品、饮料中的那些“加工糖”。

另外， 目前没有证据表明抗糖化产品有效，目前市面上常见的抗糖丸、抗糖饮、抗糖面膜等抗糖化产品，有“智商税”的嫌疑。

最后，小黛想说的是抗糖化确实对皮肤有好处，但一定要科学抗糖哟！

诗丽华黛，成立至今，全成都门店达到11家。品牌依托于拥有二十四年专业美容美体经验的王氏美业，结合天然安全的产品和专业的服务，呵护时尚女性的健康与美丽。

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