夏天，妈妈们照顾孩子做到“两多三少”，孩子少生病，家长放宽心

春天悄然离去，夏天随风飘来，虽说天气一天天变暖，但是也时常有阴天，忽冷忽热。季节交替对孩子的影响最明显，很多孩子不适应，开始生病，看着孩子难受的脸庞，父母心疼万分。想要孩子夏天少生病，家长的预防工作必不可少，在饮食和生活习惯上入手，让孩子做到“二多三少”，孩子少生病，家长放宽心。

1、少吃冷饮

天热，解暑神器就是冷饮雪糕。成人喜欢的冰激凌，冰爽、美味的诱惑难以抵挡，成人都拒绝不老的诱惑，何况是孩子。有的家长觉得天热，会主动给孩子吃雪糕冷饮解暑，但是孩子年龄小，脾胃还不成熟，所以家长可以给孩子少吃点，控制孩子每天饮食的量。体内凉气过多，脾胃负担过重，容易引发小儿疾病，尤其是咳嗽，又凉又甜冷饮是孩子咳嗽的源头。

2、少吃零食

小孩好像都抵抗不住零食的诱惑，尤其是甜食，油炸食品，比如：巧克力、糖果、薯片、薯条、汉堡等高热量的食物。虽然好吃，但是营养价值却不高。经常吃这些高热量的油炸食品，会加重孩子胃的负担，久而久之孩子的体质越来越差，经常性的生病，有时还会伴随咳嗽、高烧等级症状，为了孩子健康，家长还是少让孩子吃吧。尤其是比较懒惰的妈妈，懒得做饭，经常带孩子在外边吃零食、快餐，不利于孩子健康的垃圾食品。

1、多喝水

西天天比较热，孩子又好动，动来动去出大量的汗，蒸发的汗液带走孩子体内的水分，体内水分不足就会使唾液、胃液等分泌减少，影响到孩子的消化，所以夏天孩子的食欲会下降。而且炎热的天气，我们一般都会开空调，空调会吸收室内的水分，孩子待在屋里就会感觉口干舌燥。

此时，就要注意即使给孩子补充水分，以免孩子缺水，对于孩子来说最好的补水饮品就是白开水，勤喝白开水，不仅利尿不上火，还有效的帮孩子缓解了暑气。

2、多做保暖

有的父母会觉得夏天太热了，给孩子少穿点衣服甚至不穿衣服，光着身子凉快。其实这种想法是不正确的，虽说温度是挺高的，但是也得注意孩子的腹部、脚部保暖，防止寒气从肚脐、脚底侵入体内，使孩子受凉，而引发一些疾病，即使再热，也不要光着脚在地上。

3、多洗澡

夏天一到，酷暑难熬，孩子经常是身上汗津津的，就像是有流不完的汗似的，身上的衣服湿哒哒的，孩子也不舒服。家长要及时给孩子洗澡，保证孩子身上清爽舒适，以免汗液过多导致孩子起痱子，热疹，影响孩子的皮肤健康，而且长时间不洗澡，孩子身上臭烘烘的，还会导致汗液堵塞皮肤毛孔，身体不能自行进行排毒。

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