什么运动最减肥_做什么运动能减肥

什么运动最减肥相关问答

什么体育运动最减肥

答：在饭后30分钟跑步、慢跑,尤其重要的是要吃好,晚餐少吃些可以。 另外教你一个一晚上至少减掉3斤以上的方法:现在天气还算热,吃过晚饭后适当时候你觉得可以运动时,穿上长

什么运动减肥最有效

答：强化踝关节而由于双手旋转运动肩关节和腕关节也会得锻炼此外跳绳还迅速减肥好方法 相对于跳绳来说踢毽比较安静几人传毽踢或比赛谁踢得多运动量也小踢毽能增加心脏排

什么运动减肥效果最好?

答：有氧运动:慢跑、快走、游泳。 运动半小时以上开始燃烧脂肪。 剧烈运动容易产生肌肉,不能减肥。

什么运动最减肥?

答：有氧运动比较利于减肥, 如:快步走 在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥 剧烈的运动不利于持久坚持,建议每天回家少坐几站车步行回家 晚上看电视的时

什么时候做运动减肥效果最好?

答：有点胖了,早上跑步是最好的!每夭吃饭不能太 饱,晚上九点之后不能吃东西,你就会有一个好身材了. 我是一名体育教练

做什么运动减肥最有效?

答：有氧运动是最有效的瘦身方式,慢跑,跳绳,游泳都可以 像哑铃,俯卧撑,仰卧起坐等等,这一系列的无氧运动并不能起到瘦身的作用,只能增肌,想要减脂就多进行有氧运动吧 近几年

什么运动减肥效果最好,最快?

答：跳绳 和呼啦圈 还有游泳 我当时体育训练每天跳绳半小时 还有跑步 一星期瘦了5斤 不过跑步小腿长了肌肉 小腿粗死了!! 呼啦圈最棒了!不过第一次会腰痛 听说游泳瘦身啊 因为

做什么运动可以减肥?

答：以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量

减肥最快的运动是什么啊?

答：减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每

什么运动减肥效果最好,平民化的,不要太高级的

答：爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动最有效,安全系数最高,经济投入最少。 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对