纤维素多的食物_高纤维素食物一览表

纤维素多的食物相关问答

简介：纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减

含纤维素较多的食物有哪些?

答：食品的纤维素含量都极低 纤维素(cellulose)是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分。纤维素是自然界中分布最广、含量最多的一

哪些是含纤维素多的食物

答：哪些食物含纤维素多呢 ?①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类; ②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类; ③水果、蔬菜类。一言概之,冠心病患者宜多食富含纤维素的食物。

含纤维素多的食物有哪些?

答：膳食纤维的食物来源包括非水溶性的:水果和蔬菜的果皮,全麦类和种子类。水溶性纤维:水果 蔬菜 燕麦 大麦 豌豆 干豆类。每日推荐摄入量25-35克。刺激性的食物:辛辣的食物辣

富含纤维素的食物有哪些?

答：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。 (2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 (3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜

常吃的纤维素食品或含纤维素多的食品有那些?

答：燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等,植物都具有纤维素,多吃蔬菜有好处的 笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠

什么食物含纤维素较多?

答：膳食纤维虽然不是营养素,但对于促进良好的消化和排泄有很重要的作用,膳食纤维可使食道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘,纤维素可调节血糖,有

哪些食物含有的纤维素比较多?

答：不含纤维素食物有:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等,其中棉花含量最高,达到98%。因此建议糖尿病患者适当多食用豆类和新鲜蔬菜等

什么是高蛋白,高纤维素食品?都有哪些食品?

答：高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 高蛋白食物,如:肉类、蛋、豆腐、黄豆等 即高蛋白又高纤维的也有,而且很常见,它就是:花生!对于很多人

富含纤维素多的食物(主食还有水果等)有哪些?

答：具有很好的肠道质素作用。 各种食物的纤维素含量-- 麦麸:31% 谷物:4-10%,从多到 笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠