罗马椅挺身_伏地挺身

罗马椅挺身相关问答

健身的罗马椅挺身

答： 身体向降太低 或者速度没控制住 都引起腰椎损伤 需要慢节奏 要憋气 用肌肉始终控制作

健身的罗马椅挺身

答： 如果身体向下降的太低 或者速度没有很好的控制住 都会引起腰椎的损伤的 需要慢的节奏 不要憋气 用肌肉始终控制动作

有一种健身器材叫罗马椅,可以做山羊挺身,等动作。谁知道它为

答： 自己直接去百度网页上去搜,我们也是去上面搜。

椎间盘突出可以练习罗马椅吗?请问有腰椎间盘突出可以在罗马

答： 还是不要的好,你这玩的强度太大。恢复了可以适量的练习下。

健身的朋友请告诉我一下 练腹肌用仰卧起坐板好 还是罗马椅好

答： 想减肥得做有氧 练腹肌哪个都行

龙岗横岗罗湖 哪里有卖二手健身器材的 ,本人需要一个 罗马椅

答： 可以去赶集网之类的生活服务网站上去看看!

“山羊挺身”这个健身动作除了对腰有好处,对身体还有什么帮

答：如果有兴趣学山羊挺身动作的话,建议初学者可以买个罗马椅来练习。做山羊挺身动作除了对腰有好处,还对身体各个方面都有些好处!首先是保证睡眠。做一定量的山羊挺身动作

怎么练腰力啊

答：硬拉~~~~~~直接练后腰的。相当霸道! 罗马椅挺身 根据姿势不同可练后腰和侧腰~~ 还可以负重侧腰~~练的是侧腰!

怎样做俯卧挺身更有效

答：俯卧挺身要掌握动作要领:俯身于罗马椅上,双腿伸直,脚跟固定于挡板上,髋部位于支撑垫上。动作中保持躯干伸直,不要抬头,不要低头上半身从髋骨位置向下弯曲,感觉腰背肌肉绷

做俯卧撑可以治疗腰肌劳损吗

答：能不能治疗我不清楚~反正能练到腰~做完之后腰会挺直~ 最好买张罗马椅做山羊挺身这个动作专门练腰肌~