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坚持早起来个清晨瑜伽,在尽情展现身体曲线美的同时,一整天都会感觉精力非常充沛,可利用的时间比不早起的
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一起床,洗漱完毕练1个小时的瑜伽好清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作,但是