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网络上流传着小时候不喜欢午睡，长大后想睡午觉，但没有机会的段落。
记得我小时候，幼儿园午睡老师总是提问。 请举起手来看谁在睡觉。 我总是举起手来，老师又说:“睡觉怎么能举起手来？”快睡吧！ ’他说
午睡对一些孩子来说很痛苦，他们总想出去玩，老实地躺在床上不愿意睡觉，甚至觉得浪费时间。
但是，父母让孩子睡午觉的话，同时也会错过午睡的好处。 睡午觉是件小事，但小时候不要小心，长大后差距可能会扩大！
午睡与否有什么不同吗？长大后差距就大了
王老太太有一个孙子和一个孙子，两个男孩年龄相同，孙子性格安静，孙子开朗外向。
因为父母要上班，所以两个孩子从小在祖母的父母家长大。 王老太太有准时睡午觉的习惯。
起初，她安排两个孩子一起睡午觉，孙子很顺从，总是乖乖地和老太太一起睡觉，但孙子不是调皮调皮地顺从，硬是把他按在床上弹簧一样，过了一会儿就起床去玩了。
时间一长，王老太太也跟着他走了。
孩子上幼儿园班之前，孙子还是“午睡穷困家”，总是有其他孩子睡觉，老师白天得一个人看他。
继续学习一些知识后，两个孩子的差距越来越大了。
王奶奶的孙子上课总是模糊不清，精神不振，小时候说“好忘”，有时老师说不记得手工授课的材料。
王奶奶的孙子学习很快，性格也越来越活跃，总是回答问题，孩子们能玩游戏的就像“领袖羊”。
科学实验表明，午睡娃娃的记忆力更好
午睡对孩子的成长有很多好处，但遗憾的是很多家长认为孩子精力旺盛，不需要午睡。
我们先来看看科学实验。
美国科学家找了600名学龄前的孩子3~6岁，给他们看了画有物品和动物的卡片，然后告诉他们在地图的哪里。
起初，卡的位置准确，记得75%。
中午有些孩子午睡后，科学家重新测试了他们的记忆状况，结果相当不同:午睡的孩子，记忆精度仍保持在70%，而没有午睡的孩子，记忆精度下降到30%。
不仅如此，科学家在第二天下午重新开始测试，睡午觉的孩子还维持着70%左右的精确度，但是没有睡午觉的孩子的记忆力下降到了20%。
接着科学家扫描午睡儿童的大脑，发现海马体(主要负责长时间记忆的记忆转换和方向转换等功能)比普通儿童大。
这表明，与没有睡午觉的孩子相比，睡午觉的孩子的记忆状态更强烈！ 不仅如此，持续午睡的孩子的身体质量也在逐渐提高。
这是因为孩子吃过午饭后，大脑的血液供给相对减少，变得疲惫不堪。
恰当的午睡可以调节孩子的精神状态，缓解心血管系统，稳定神经系统的平衡，有助于提高婴儿的身体素质。
另外，经过上午的学习或者长时间玩电子产品，孩子会出现一定程度的视觉疲劳，例如眼睛干涩等，午睡时让孩子休息一会儿，缓解眼睛疲劳，给他调整眼睛的机会，避免过度使用眼睛。
午睡能提高婴儿的生物免疫力，保护心脏，帮助消化，甚至能缓解孩子的心情，所以家长们决不能轻视孩子午睡的重要作用。
怎么让宝宝睡午觉？请弄清楚“午睡机制”
很多父母都说自己也想安稳地睡个高质量的午觉，但他总是情况百出。
究竟怎样才能让孩子睡个好午觉呢？请弄清楚“午睡机制”。
◆学龄前儿童午睡时间指导
根据年龄层的不同，婴儿午睡的时间也不同，一般学龄前婴儿午睡的时间最好不要超过2.5小时。 1~2岁的午睡自然醒来就好了。 你不需要给宝宝限制时间。
2~3岁的孩子，午睡在2小时以内，3~6岁在1.5小时以内就可以了。
不要延长孩子午睡的时间。 这样的话，反而会导致婴儿萎缩，总是睡不着觉，所以请根据年龄确保孩子基本的午睡时间。 不这样的话，睡眠效果会受到损害。
◆为孩子创造良好的睡眠氛围
①家长要给孩子营造良好的睡眠氛围，白天光线太强，父母要拉下窗帘，不要光线太强
②关掉电视和手机，减少噪音污染，让宝宝“集中”睡觉
③温度适宜，但冷却过热
④放入适合睡觉的舒适的音乐，也可以让孩子自然入睡。
在孩子午睡前不要进行批评教育。 孩子痛苦地睡觉，对健康不利。 问题是孩子午睡后，午睡是娃娃的专用休息时间，尽量不让家长占用。
◆早上要按时起床，不睡懒觉
有些孩子生活不规律，晚上睡得很晚，早上起得很晚。 到了周末就更不用说了。 每天等了三根竿子才起来，肚子饿得咕咕叫。
在这种情况下，强迫他午睡显然是不现实的。
这不仅影响孩子午睡的质量，也影响孩子养成良好的生活习惯。
一定要让孩子准时休息，让他们禁止。 早上要准时起床，否则就不要给他留饭，让孩子学会接受自然的结果，不要睡懒觉，睡午觉，准时休息，这才是父母要教孩子的。
孩子不喜欢午睡的父母应该更耐心些。 午睡的习惯不是一蹴而就的，效果也不是短时间内就能看到的。
宝母们干几天没有效果就不放弃，努力让孩子们慢慢接受这种形式养成好习惯，效果自然出来了。
